Me kuuleme oma igapäevaelus sageli sõnu nagu nägemine 1,0, 0,8 ja lühinägelikkus 100 kraadi, 200 kraadi, kuid tegelikult ei tähenda nägemine 1,0 seda, et lühinägelikkus puudub ja nägemine 0,8 ei tähenda 100 kraadi lühinägelikkust.
Nägemise ja lühinägelikkuse suhe on nagu kaalu ja rasvumise standardite vaheline seos.Kui inimene kaalub 200 kassi, ei tähenda see, et ta peab olema rasvunud.Peame hindama ka tema pikkuse järgi - 2 meetri pikkune inimene pole 200 kassi juures paks., Aga kui 1,5 meetri pikkune inimene on 200 kassi, on ta raskelt rasvunud.
Seega, kui me vaatame oma nägemist, peame seda analüüsima ka koos isiklike teguritega.Näiteks 4-5-aastase lapse nägemisteravus 0,8 on normaalne, kuna lapsel on teatav kaugnägemise reserv.Täiskasvanutel on kerge lühinägelikkus, kui nende nägemine on 0,8.
Tõeline ja vale lühinägelikkus
[Tõeline lühinägelikkus] viitab murdumishäirele, mis tekib siis, kui silma telg muutub liiga pikaks.
[Pseudomüoopia] Võib öelda, et see on teatud tüüpi "akommodatiivne lühinägelikkus", mis on silmade väsimusseisund, mis viitab tsiliaarse lihase akommodatiivsele spasmile pärast silma liigset kasutamist.
Pinnal hägustab pseudomüoopia ka kaugust ja näeb selgelt lähedale, kuid müdriaa refraktsiooni käigus vastavat dioptrimuutust ei toimu.Miks see siis distantsilt selge ei ole?Selle põhjuseks on asjaolu, et silmi kasutatakse sageli valesti, ripslihased jätkavad kokkutõmbumist ja spasmi ning nad ei saa väärilist puhkust ning lääts muutub paksemaks.Nii siseneb paralleelvalgus silma ja pärast paksenenud läätse paindumist langeb fookus võrkkesta esiosale ning on loomulik, et näeb asju kaugelt.
Vale lühinägelikkus on suhteline tõelise lühinägelikkusega.Tõelise lühinägelikkuse korral on emmetroopia murdumissüsteem staatilises olekus, st pärast kohanemisefekti vabanemist asub silma kaugem punkt piiratud kaugusel.Teisisõnu, lühinägelikkus on tingitud kaasasündinud või omandatud teguritest, mis põhjustavad silmamuna eesmise ja tagumise läbimõõdu pikenemist.Kui paralleelsed kiired sisenevad silma, moodustavad nad võrkkesta ees fookuspunkti, põhjustades nägemise hägustumist.Ja pseudomüoopia, see on osa kohanemisefektist, kui vaadata kaugeid objekte.
Kui pseudomüoopia staadiumile tähelepanu ei pöörata, areneb see edasi tõeliseks lühinägelikkuseks.Pseudomüoopia on põhjustatud sellest, et tsiliaarlihas reguleerib liiga palju spasme ega suuda lõõgastuda.Kuni tsiliaarlihas on lõdvestunud ja lääts taastunud, kaovad lühinägelikkuse sümptomid;tõeline lühinägelikkus on Seda põhjustab ripslihaste pikaajaline spasm, mis surub silmamuna alla, põhjustades silmamuna telje pikenemise ja kaugemal asuvaid objekte ei saa võrkkesta silmapõhjal kujutada.
Müoopia ennetamise ja kontrolli nõuded
Ilmus "Lühinägelikkuse ennetamise ja tõrje tervisenõuded laste ja noorukite koolitarvetes".See uus standard on määratud kohustuslikuks riiklikuks standardiks ja seda hakatakse ametlikult rakendama 1. märtsil 2022.
Uus standard hõlmab õpikuid, lisamaterjale, õppeajakirju, koolitööde vihikuid, eksamitöid, õppelehti, õppematerjale eelkooliealistele lastele ja üldvalgustust, kodutööde lugemis- ja kirjutamislampe ning multimeedia õpetamist lastele, mis on seotud lühinägelikkuse ennetamise ja tõrjega. .Teismeliste koolitarbed kuuluvad kõik juhtkonna hulka, mis näeb ette, et -
Põhikooli esimeses ja teises klassis kasutatavad märgid peaksid olema vähemalt 3 tähemärgi pikkused, hiina tähemärgid peaksid olema peamiselt kaldkirjas ja reavahe ei tohi olla väiksem kui 5,0 mm.
Põhikooli kolmandas ja neljandas klassis kasutatavad märgid ei tohi olla väiksemad kui 4 tähemärki.Hiina tähemärgid on peamiselt Kaiti ja Songti keeles ning lähevad järk-järgult üle Kaitilt Songtile ning reavahe ei tohiks olla väiksem kui 4,0 mm.
Viiendas kuni üheksandas klassis ja keskkoolis kasutatavad märgid ei tohiks olla väiksemad kui väike 4. tähemärk, hiina tähemärgid peaksid olema peamiselt laulu stiilis ja reavahe ei tohiks olla väiksem kui 3,0 mm.
Sisukorras, märkustes jne kasutatavaid lisasõnu saab põhitekstis kasutatud sõnadele viidates sobivalt taandada.Põhikoolis kasutatavad sõnad ei tohiks aga olla väiksemad kui 5 sõna ning keskkoolis ja gümnaasiumis kasutatavad sõnad ei tohiks olla väiksemad kui 5 sõna.
Eelkooliealiste lasteraamatute kirjasuurus ei tohiks olla väiksem kui 3 ja põhiline on kaldkiri.Täiendavad märgid, nagu kataloogid, märkmed, pinyin jne, ei tohi olla väiksemad kui 5.Joonevahe ei tohiks olla väiksem kui 5,0 mm.
Klassitööde raamatud tuleks printida selgelt ja täielikult ilma nähtavate plekkideta.
Õppeleht peaks olema tindivärvilt ühtlane ja sügavuti ühtlane;jäljendid peaksid olema selged ja äratundmist mõjutavaid ebaselgeid märke ei tohiks olla;ei tohiks olla ilmseid vesimärke.
Multimeedia õpetamisel ei tohiks olla märgatavat virvendust, see peab vastama sinise valguse kaitse nõuetele ja ekraani heledus ei tohiks kasutamisel olla liiga suur.
Perekonna lühinägelikkuse ennetamine ja kontroll
Perekond on laste ja noorukite peamine elu- ja õppimiskoht ning kodu valgustus ja valgustingimused on laste ja noorukite silmahügieeni seisukohalt väga olulised.
1. Asetage laud akna kõrvale nii, et töölaua pikitelg oleks aknaga risti.Päevasel ajal lugemisel ja kirjutamisel peaks loomulik valgus sisenema kirjutava käe vastasküljelt.
2. Kui päevasel ajal lugemisel ja kirjutamisel valgust napib, võib lauale asetada lambi lisavalgustuseks ning asetada see kirjutuskäe vastaskülje ette.
3. Öösel lugemisel ja kirjutamisel kasutage laualampi ja toa laelampi korraga ning asetage lamp õigesti.
4. Majapidamises kasutatavad valgusallikad peaksid kasutama kolme põhivärviga valgustusseadmeid ja laualampide värvitemperatuur ei tohiks ületada 4000K.
5. Koduvalgustuseks ei tohi kasutada paljalt valgust ehk otse ei saa kasutada torusid või pirne, küll aga tuleks kasutada lambivarju kaitsega torusid või pirne, mis kaitsevad silmi pimestamise eest.
6. Vältige klaasplaatide või muude esemete asetamist lauale, mis võivad helkida.
Olenemata geneetilistest põhjustest väidavad mõned, et elektrooniliste ekraanide sinine valgus võib silmadele kahju teha, kuid tegelikult on sinist valgust looduses igal pool ja me ei kahjusta seetõttu oma nägemist.Vastupidi, elektroonikatoodeteta ajastul kannatavad paljud inimesed endiselt lühinägelikkuse all.Seetõttu on tegurid, mis noorukitel lühinägelikkuse suurenemist põhjustavad, lähedal ja pikaajaline silmade kasutamine.
Kasutage oma silmi õigesti ja pidage meeles valemit "20-20-20": pärast 20-minutilist millegi vaatamist suunake oma tähelepanu 20 jala (6 meetri) kaugusel asuvale objektile ja hoidke seda 20 sekundit.
Postitusaeg: 26. jaanuar 2022